I also offer coaching services in English & Portuguese 
Manchmal gerät das Leben aus seinem natürlichen Fluss. Der Alltag wird zur Last, Entscheidungen fühlen sich schwer an, und eine innere Leere lässt sich kaum in Worte fassen. Genau hier setzt mein Coaching in Regensburg an: Ich begleite Sie einfühlsam, klar und ohne zu bewerten – zurück zu Ihrer eigenen Kraft und zu einem Leben, in das Sie sich wieder verlieben können.
Mein Name ist Christina zu Eltz. Als Life- und Health-Coach in der Regensburger Altstadt arbeite ich ganzheitlich: Mein Coaching verbindet Körper, Seele und Geist. Zu mir kommen Frauen und Männer, Paare, Eltern und Jugendliche – Menschen, die spüren, dass sich etwas verändern darf, und die sich dafür eine vertrauensvolle Begleitung wünschen.
„Jeder Mensch hat alles in sich, was er braucht, um glücklich seinen Weg zu gehen.“ – Christina zu Eltz
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit. Ob ein Problem groß oder klein ist, bestimmen allein Sie. Wenn Sie ein Thema als groß empfinden, verdient es Aufmerksamkeit. Häufige Anliegen in meiner Praxis sind:
Stress und Überforderung – wenn der Alltag keinen Raum mehr zum Durchatmen lässt
Berufliche Unzufriedenheit – wenn Sie im Job an Ihre Grenzen stoßen oder sich fremdbestimmt fühlen
Selbstzweifel überwinden und Selbstwert stärken – für mehr Vertrauen in sich selbst
Beziehung verbessern – allein oder gemeinsam als Paar
Trennung verarbeiten und sich neu ausrichten
Lebenskrise bewältigen – wenn plötzlich nichts mehr ist, wie es war
Entscheidungshilfe – wenn Sie an einer Weggabelung stehen, etwa bei Umzug oder Berufswechsel
Innere Blockaden lösen und neue Motivation finden
Konflikte lösen in Familie, Partnerschaft oder Beruf
Sich selbst wiederfinden – zum Beispiel nach Jahren, in denen vor allem die Familie im Mittelpunkt stand
Manchmal braucht es für die Lösung nur einen anderen Blickwinkel. Gemeinsam finden wir heraus, was Sie wirklich zurückhält – und was Sie stattdessen stärkt.
| Angebot | Für wen es sich eignet |
|---|---|
| Life Coaching | Für alle, die sich neu ausrichten, wichtige Entscheidungen treffen oder aus einer inneren Leere herausfinden möchten |
| Paarcoaching | Für Paare, die ihre Beziehung vertiefen, Konflikte lösen oder wieder zueinanderfinden möchten |
| Elternberatung | Für Mütter, Väter und Großeltern in herausfordernden Phasen – vom Kleinkind bis zur Pubertät |
| Stress-Coaching | Für Menschen, die unter Druck und Überforderung leiden und wieder ins Gleichgewicht kommen möchten |
| Health Coaching | Für alle, die ihr Wohlbefinden ganzheitlich stärken und einen Lebensstil finden möchten, der zu ihnen passt |
Jedes Coaching ist individuell. Es richtet sich nach Ihren Wünschen, Ihrem Tempo und Ihrer Lebenssituation – nicht nach einem starren Programm.
Das Wichtigste ist, dass Sie selbst in Ihrem Leben etwas angehen, verändern und bewirken möchten. Ein Coaching ist besonders hilfreich, wenn Sie an einer Weggabelung stehen, eine Entscheidung treffen müssen oder merken, dass Sie sich im Kreis drehen.
Viele Menschen warten leider sehr lange, bis sie sich Unterstützung holen. Themen, die mit einigen Coaching-Sitzungen gut zu bewegen wären, werden dann zu großen Lebensthemen. Deshalb gilt: Je früher Sie ungeklärte Dinge angehen, desto leichter lassen sie sich lösen.
Viele Menschen fragen sich, ob ein Coaching oder eine Therapie das Richtige für sie ist. Die Antwort hängt von Ihrem Anliegen ab:
| Kriterium | Coaching | Psychotherapie |
|---|---|---|
| Ziel | Klarheit gewinnen, Ressourcen stärken, Lösungen finden | Behandlung psychischer Erkrankungen |
| Blickrichtung | Vor allem Gegenwart und Zukunft | Oft auch tiefe Aufarbeitung der Vergangenheit |
| Für wen | Menschen in Veränderung, Krisen und Entscheidungsphasen | Menschen mit diagnostizierten Erkrankungen |
| Start | Nach Absprache, mit kostenlosem Erstgespräch | Häufig über Ärztin/Arzt oder Krankenkasse |
Mein Coaching ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Wer unter einer psychischen Erkrankung leidet, braucht zunächst therapeutische Hilfe. Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob Coaching für Ihr Anliegen der passende Weg ist.
Das sagen andere über meine Arbeit.
Herzlichen Dank dafür! Das, was ich tue, kommt von Herzen.
Ich gebe Ihnen keine Richtung vor und versuche nicht, Sie von Lösungen zu überzeugen, die ich für richtig halte. Stattdessen stelle ich die richtigen Fragen. So finden Sie Ihre eigenen Antworten, erkennen Muster und entlarven Gedanken, die Sie ausbremsen.
Impulsgeberin und aktive Zuhörerin – ich mache Wege sichtbar, auf die sich manchmal ein Nebel gelegt hat
Wertfreier Blick – ich ergreife keine Partei und betrachte Ihr Leben als großes Ganzes
Im Hier und Jetzt – wir konzentrieren uns auf Ihre Möglichkeiten, statt in der Vergangenheit zu verharren
Werkzeuge für den Alltag – Meditationen, Atemübungen und kleine Aufgaben für die Zeit zwischen den Terminen
Walk my talk – ich lebe selbst, was ich im Coaching vermittle
Ich wurde 1964 in Brasilien geboren und bin in einem Land voller Gegensätze aufgewachsen. Heute lebe ich in Deutschland, bin verheiratet und Mutter von vier Kindern. Ich habe selbst erfahren, dass das Leben mit all seinen Höhen und Tiefen eine große und wunderbare Herausforderung ist.
Meine langjährigen Ausbildungen in transpersonalem Coaching, Lebensberatung und Ernährung sowie mein Zertifikat als Health Coach des Institute for Integrative Nutrition in New York erlauben mir, Menschen aus Krisen und Veränderungssituationen herauszubegleiten. Dabei nutze ich Werkzeuge aus Psychologie und Energetik.
– Ganzheitlicher Ansatz – Körper, Seele und Geist im Einklang
– Lebenserfahrung – als Mutter von vier Kindern kenne ich viele Herausforderungen aus eigener Erfahrung
– Coaching in drei Sprachen – auf Deutsch, Englisch und Portugiesisch
– Vertraulichkeit – alle Themen werden streng vertraulich behandelt
Das sagen Klientinnen und Klienten über meine Arbeit:
„Sie hilft mir, auf der Spur meines Lebens zu bleiben.“ – S. A., Regensburg
„Frau zu Eltz sorgt dafür, dass wir uns selbst wiederfinden!“ – N. P.
„Ich kann die Zeit mit meinem Sohn wieder genießen.“ – S. P., Regensburg
Meine Praxis liegt zentral in der Pfluggasse 1 in der Regensburger Altstadt. Sie ist aus allen Stadtteilen gut erreichbar – von Kumpfmühl und dem Westenviertel bis Stadtamhof und Burgweinting. Auch aus dem Umland wie Lappersdorf, Pentling, Neutraubling, Regenstauf oder Kelheim sind Sie schnell bei mir. Für Klientinnen und Klienten aus Niederbayern biete ich zudem Coaching für Landshut und Umgebung an.
Die Kosten hängen von Art und Umfang des Coachings ab. Alle Details besprechen wir offen im kostenlosen Erstgespräch – ohne Verpflichtung.
Nein. Coaching begleitet Menschen in Veränderungs- und Krisensituationen, ersetzt aber keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Das ist individuell. Oft bringt schon ein neuer Blickwinkel viel in Bewegung, manchmal ist eine längere Begleitung sinnvoll. Das Tempo bestimmen Sie.
Coaching ist in der Regel eine Selbstzahlerleistung und wird nicht von der Krankenkasse übernommen.
Ja. Zu mir kommen Frauen und Männer, Paare und Eltern. Auch Jugendliche, etwa bei Schul- oder Prüfungsstress, begleite ich.
Ja. Alle Themen, die Sie mir anvertrauen, werden streng vertraulich behandelt.
Ja. Ich coache auf Deutsch, Englisch und Portugiesisch.
Sie erkennen sich wieder? Dann machen Sie heute den ersten Schritt. Ihre Reise in ein Leben voller Kraft, Liebe und Leichtigkeit kann jetzt beginnen. Ich freue mich auf Ihre Nachricht.
Christina zu Eltz – Life- und Health-Coach
Pfluggasse 1, 93047 Regensburg
Telefon: +49 (0) 170 83 93 235
E-Mail: info@christina-zu-eltz.de
Coaching in Regensburg gesucht? Dann lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was Ihr Leben wieder leicht macht.
… ist ein ganzheitliches Programm, das dich da abholt, wo du das Gefühl hast, gerade festzustecken. Sei es bei dir persönlich, in deinem Umfeld wie
Wer kennt das nicht? Dieses leere Gefühl in der Magengrube, diesesunüberwindbare Verlangen, jetzt und sofort in seinen Lieblingsriegelzu beißen, die Schokotafel vernichten oder sich die
Ausflippen, Türen knallen und große Gefühlsausbrüche…. Wer kennt das? Ich zugenüge, denn als Mutter von 4 Kindern war ichextrem gefordert und genau deswegen blieb mir
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